11月になりました。
つい１か月前には30℃超えの気温もあったのに、今や朝は２℃まで下がるという寒暖差に身体がおかしくなりそうです。
さて。月が替わりましたので先月のランニングログを振り返ります(=ﾟωﾟ)ﾉ
10月の結果はこんな感じでした。
ラン日数は16日(前月比+10日)、月間累積距離は67.03km(前月比+42.91km)でした。
期の始まりであまり時間がとれないかな？と心配していましたが、１回の距離にこだわらなくしたのが良かったのか、回数的にはだいぶ回復しました。
そもそも何で走ってるの？
ひとえに『運動不足の解消』が目的です。
在宅勤務をしていると１日の歩数が３桁で終わってしまうことが多々あります。
↑この日は23時の時点で236歩でした。
在宅勤務しているとこんな歩数ばっかりになってしまい、さすがにコレは人としてマズイと思い意識的に走ろうと思うようになりましたし、今でもそれを続けようと思っています。
逆に、以前は各地のマラソン大会に行くのも面白いと思っていましたが、最近はなかなか地方に行く時間を作れずにいるため、当面は●●の大会に出よう！などの目標は立てないようにしています(結局参加できなかったら落ち込むので)。
普段の生活の中で走っていれば、またいつか余裕ができたら大会に走りに行けるんじゃないかな？と期待しています。
2025年のランニング目標
今年は月間12回、月間距離100kmをベースラインに、目標値は月間14回、月間目標距離112kmで設定しています。
(2025.05修正)
今年は月間12回、月間距離60km(1回あたり5km)をベースラインに、目標値は月間14回、月間目標距離91km(1回あたり6.5km//5kmと8kmを半々)に変更します(;´･ω･)
せめてジムに行くことだけは続けたい…
まとめ(振り返り)
目標『月間12回、月間距離60km』に対して、9月は『16回、67.03km』でした。
忙しいを言い訳にせず、コツコツと距離を踏みたいと思います。
GARMIN待望の心電図に対応！
Garminの心電図(ECG)アプリでは、心拍を記録して心房細動(AFib)または洞調律の兆候を確認することができます(=ﾟωﾟ)ﾉ
GARMIN fenics7 Proは１世代前のGARMINフラッグシップですが、心電図アプリにも対応＆fenics8のおかげでSALEされていて、今ねらい目の逸品です(´艸｀*)
