もやしさん家のもやもやな生活

育児とキャンプとキャンピングトレーラーのブログ♪

2023年走り納め

久しぶりに朝から完OFFだったので、午前中から走りに行ってきました。
恐らくこれが2022年の走り納めになります。

 

 

いつも通りトレッドミルで10km・・・年末なのでもう1kmプラスして11kmで走り納めです。

ここ2年ほど継続している在宅勤務によって運動量は激減、それでいてアイスやお菓子を食べる量は変わらずで増える一方だった体重をどげんかせんといかん!と走るようになりましたが、とりあえずアイスやお菓子の量を減らさずとも大丈夫なくらい体重コントロールできております(←減らせよ!というツッコミは無しです(´艸`*)

ガーミン先生のコーチングを受けたように、キロ6分で走ることもできなくはないのですが…

多少息は上がりながらも心地よいペースで走ることを優先しているので、もうしばらく現状のペース(だいたい9.5km/h)でツラツラと走ろうかなぁと思っています。