三連休は自宅で堕落した生活を送っており、今週もそのままの勢いで自宅でゴロゴロしそうだった（←仕事はしてます）ので一念発起して走ってきました(^▽^;)
先日、GARMINコーチで10km-60分のトレーニングをクリアしたばかりなので、今回も同じく10km-60分で走ってみます。
結果どん(=ﾟωﾟ)ﾉ
おりょ？微妙に遅れました…
時速9kmでスタートして2kmごとに時速0.5kmずつ上げていきましたが、ちょっと足らなかったですかね(;´･ω･)
しかし10km/hは足に負担がかかる…
やはり8.5km/hくらいでチンタラ走るのが性に合っている気がします(´艸｀*)
